Vous pouvez effectivement combiner Magnum 8000 à Mass Power puisque ce dernier contient de la Créatine, de la Glutamine, de la Taurine et de l'Arginine. Ces nutriments vous aideront à l'entraînement sur le plan de la Congestion musculaire et de la Récupération.
Dans le cadre d'une prise de Masse, cette combinaison est effectivement intéressante.
l'arginine est l'un des 20 acides aminés qui constituent l'ensemble des protéines présentes chez l'être humain. Cet acide aminé est synthétisable par le corps humain selon ses besoins. Les fonctions de l'arginine au sein du corps sont variés car il s'agit d'un acide aminé de base facilement transformable. Elle sert notamment à fabriquer de l'oxyde nitrique, lequel est indispensable à la congestion musculaire. Combiné à d'autres acides aminés, elle favorise la sécrétion de l'hormone de croissance. L'arginine est naturellement présente dans le riz brun, le sarrasin, la viande rouge, la volaille, le poisson ou les produits laitiers.
On parle de congestion lorsqu'il y a une augmentation rapide et spontanée de la quantité de sang contenue dans les vaisseaux sanguins d'un organe ou d'une partie de ce celui-ci. Cette augmentation de débit sanguin s'accompagne d'une dilatation des vaisseaux et des artères en particulier. Le terme de congestion peut s'appliquer non seulement à la congestion musculaire mais également à d'autres cas plus pathologiques du type accidents vasculaires, cérébraux, pulmonaires ou cardiaques, hors cas d'hémorragies.
La congestion musculaire réfère simplement à un afflux de sang à l'intérieur des fibres musculaires lors de l'exercice.
La créatine est un métabolite (dérivé) d'acides aminés (glycine et arginine) en grande partie présent dans les muscles et le système nerveux. Elle joue un rôle important dans le recyclage énergétique au niveau des cellules musculaires en redonnant un ion phosphate à l'adénosine diphosphate. Ce processus métabolique permet de recycler l'ATP et de récupérer les réserves d'énergie de la cellule. Même si la créatine provient en grande partie de la nourriture ingérée au quotidien, la concentration fournit par un complément alimentaire permet de s'affranchir d'une consommation excessive de nourriture et donc d'assurer efficacement les stocks de créatine du corps. Elle améliore la performance musculaire, principalement pour les exercices de force athlétique et d'une manière bien moindre pour les sports d'endurance. En effet, la créatine intervient au début de la réalisation de l'effort, juste après que les réserves d'ATP soient épuisées. La consommation de ce complément améliore généralement le niveau de phosphocréatine d'environ 20%, ce qui permet aux fibres musculaires d'être plus efficaces lors des efforts intenses et brefs. La créatine permet également d'améliorer la rétention d'eau intracellulaire, ce qui joue à terme, sur une augmentation modérée de la force. La créatine est en vente libre en France, elle ne fait pas partie des produits dopants.
La glutamine est un acide aminé essentiel d'un point de vue biochimique pour le corps humain.En tant que constituant des protéines, elle joue un rôle important dans le maintien d'une base azotée positive (construction muscualire). Même si elle est considérée comme non-essentielle car synthétisable par le corps, la glutamine permet une meilleure récupération suite à des efforts intenses tout en participant à la reconstruction musculaire. Elle évite de ce fait le syndrome du surentraînement. Elle participe également au bon fonctionnement du système immunitaire.
On parle de masse musculaire pour caractériser l'évolution des fibres musculaires suivant le principe de l'hypertrophie (prise de volume des fibres existantes) ou, beaucoup plus rare, de l'hyperplasie (construction de nouvelles fibres à partir de cellules souches). La prise de masse musculaire concerne généralement le premier objectif du débutant en musculation. Afin de favoriser la masse, les athlètes devront veiller à consommer suffisamment de protéines pour la régénération des fibres, ainsi que des glucides et des lipides pour favoriser l'énergie à l'entraînement.
La récupération musculaire est une donnée capitale pour l'athlète. l'entraînement intense n'est pas suffisant à lui seul pour assurer le succès des sportifs de la force, la récupération est une donnée primordiale qui fait toute la différence entre le premier et le dernier lors des compétitions. Récupérer veut dire s'alimenter de manière optimale et se reposer suffisamment. La plupart d'entre nous ont besoin de 7 à 8 heures de sommeil par nuit, parfois plus. En termes d'alimentation, une supplémentation adéquate en protéines, glucides et acides gras essentiels de qualité est indispensable afin d'assurer les progrès musculaires et athlétiques le plus rapidement possible.
La taurine est un dérivé d'acide aminé soufré. Elle est naturellement présente et synthétisée par le corps humain. Son rôle est celui d'un neurotransmetteur mais elle intervient aussi au niveau cardiaque et musculaire en renforçant la capacité de contraction du cœur. Elle joue un rôle important en tant que désintoxiquant durant les efforts physiques intenses en réduisant l'action des toxines dégagées par la métabolisation des nutriments énergétiques, sucres et lipides.
