Oui, il est adapté si vous avez un Métabolisme rapide, que vous dépensez beaucoup d'énergie, sinon, orientez-vous vers une Protéine du type Whey à raison de trois à quatre shakers par jour avec un brûleur de Graisse (catégorie multi actions) ou du CLA. Vous pouvez également opter pour une Protéine complexe (Probolic SR, Ultimate Protein ou Isobolic qui reste la Protéine idéale dans ce cas).
le CLA (acide linoléique conjugué) se dit d'un acide gras que l'on retrouve principalement dans les viandes et les produits laitiers en petite quantité. Le CLA est bien connu pour ses propriétés de protection du système cardiovasculaire et antiinflammatoires. Cet acide gras a également révélé des propriétés anti cancérigènes en laboratoire sur des souris, on lui connait des propriétés antioxydantes certaines et de forte efficacité. Des expériences scientifiques font état d'une perte des graisses favorisée par cet acide gras à une dose optimale de 3,4 grammes. Cette perte de graisses est motivée notamment par l'action du CLA contre la formation de nouveaux adipocytes (cellule des graisses corporelles).
Le terme de graisse s'associe à l'ensemble des corps gras solides à température ambiante. D'un point de vue biologique, on parle de graisse alimentaire, c'est une matière grasse animale ou végétale utilisée comme aliment. On parle alors de lipide afin de les différencier des huiles liquides à température ordinaire. Les lipides possèdent la plus forte concentration calorique avec 9 kcalories par gramme.
Le métabolisme concerne l'ensemble des réactions biochimiques (enzymatiques) et énergétiques d'un être vivant se déroulant de manière continue au niveau cellulaire. Il s'agit de processus complexes se déroulant dans le sens d'une dégradation des nutriments et des éléments moléculaires simples à des fins de production énergétique (catabolisme) ou, au contraire, de processus de construction cellulaire ou d'éléments biochimiques plus complexes (fibres...) à des fins de construction des tissus (anabolisme).
Une protéine est une macromolécule composée d'un ensemble de peptides (groupes d'acides aminés) liés entre eux. Généralement, une protéine se caractérise par un peptide de plus de 100 acides aminés. Suivant l'information codée par les gènes, les acides aminés s'assemblent pour former des protéines et servir différentes fonctions du corps (tissu organique, musculaire, cellulaire, anticorps, enzymes, hémoglobine, hormones...). Les protéines alimentaires sont naturellement présentes dans les aliments (viande, lait, oeuf, légumineuses, poisson, céréales...) et contribuent à la construction et au renouvellement des cellules organiques du corps humain.
Une protéine complexe se dit d'une protéine composée de plusieurs sources, généralement de protéines de lait (caséine, lactosérum(whey), oeuf ou soja). Cette association de plusieurs protéines engendre une libération progressive des acides aminés contenus dans ces protéines pour en optimiser l'assimilation. Les protéines associées sont complémentaires l'une envers l'autre et présente un aminogramme de haute qualité.
La protéine 'whey' ou protéine de petit-lait / lactosérum est une protéine extraite du lait très utilisée en musculation grâce à sa qualité exceptionnelle et son aminogramme très équilibré. Le lactosérum contient une forte concentration d'acides aminés branchés et de glutamine, ce qui en fait un nutriment de choix pour la plupart des adeptes des sports de la force. Le seul inconvénient de cette protéine pour les sportifs concerne sa rapidité d'assimilation, ce qui oblige une consommation du lactosérum de manière fréquente sur la journée.
