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Comment maigrir rapidement

Maigrir rapidement n'est pas une chose facile car votre organisme interprète un manque brutal de calories comme un stress physiologique, il va alors chercher à se défendre en stockant un maximum le peu que vous lui donnerez encore. Pour perdre rapidement du poids et éviter de le reprendre après votre régime, il vous faudra agir avec prudence.  

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Est-il possible de perdre rapidement du poids ? 

L'objectif de tout régime hypocalorique est de perdre du poids, surtout en graisses corporelles mais lorsque vous cherchez à perdre trop vite, vous risquez aussi de reprendre encore plus vite le poids que vous aurez perdu.

Pour éviter ce genre de régime inutile, vous pourrez modifier subtilement l'équilibre entre les trois macronutriments de votre régime (protéine, glucides, lipides) pendant un certain temps afin de permettre à votre organisme de puiser abondamment dans ses réserves en évitant de reprendre du poids. A cela vous ajouterez une activité physique soutenue (cardio training), un brûleur de graisse et éventuellement un des compléments de ces brûleurs. 

Dans un premier temps, les protéines pourront vous aider à perdre du poids puisque les acides aminés sont difficilement stockables en graisses corporelles par rapport aux glucides ou aux lipides. En outre, votre corps pourra former des glucides à partir des acides aminés (glucoformation) que vous lui donnerez à digérer. Vous commencerez par supprimer toute forme de graisses animales en les remplaçant par de petites quantités de graisse végétales comme l'huile d'olive, de tournesol ou de lin.

Une des protéines les plus adaptées pour la perte de poids est le petit-lait  "la whey" puisqu'elle est vite assimilée, dénuée de toute forme de glucide et qu'elle fournie à votre corps de quoi préserver sa masse musculaire. Ces différents facteurs favorisent donc la fonte des graisses de manière indirecte. Votre régime devra donc favoriser les protéines pendant plusieurs semaines avant de reprendre la consommation des glucides sous la forme de riz, de pâtes ou de légumes. 

Associé à un régime hypocalorique assez serré, vous pourrez perdre du poids assez rapidement en évitant de le reprendre. Vous pourrez ensuite opter pour la prise d'un brûleur de graisses efficace, voire à le combiner avec des acides gras essentiels (CLA) ou de la L-Carnitine

Quels sont les différents compléments nutritionnels pour la perte accelérée des graisses, peut-on les combiner pour aller plus vite ?

Commencez par séparer les brûleurs de graisses multi-ingrédients de ceux qui n'en contiennent qu'un seul.

Vous prendrez soin de ne jamais associer deux brûleurs de graisse entre eux parce qu'ils ont des effets stimulants notables sur le système nerveux ou le système cardiovasculaire. (Pour plus d'informations à ce sujet consultez notre pack BODXCUT).

Un des stimulants les mieux connus comme la caféine, ne devra jamais être prise en excès. Trop de ce stimulant conduit à une pression artérielle élevée, de la nervosité ou des crises d'angoisses et même si la caféine est liée indirectement à la perte des graisses, évitez d'en consommer excessivement .  

Par exemple, vous pourriez choisir un brûleur de la catégorie "multi actions" accompagné d'acides gras essentiels comme le CLA, ou de la carnitine voire du picolinate de chrome pour son rôle sur le Métabolisme de l'insuline, la combustion des graisses pour l'énergie et la prise de Masse musculaire. Certains acides gras ont la particularité de favoriser la fonte des graisses corporelles, c'est un facteur à prendre en compte lorsque vous désirez perdre du poids; supprimer totalement les graisses est une grossière erreur. 

Cependant, pour une perte de poids rapide, un brûleur de la catégorie brûleurs de graisse professionnel sera encore plus adapté à la situation à la condition que vous fassiez du sport de manière assez intense, que vous ayez déjà pris parfois des compléments alimentaires et que votre régime alimentaire est adapté. Un brûleur comme Arson, Hemodrene de Nutrabolics ou Mitotropin de Gaspari Nutrition pourront vous faire perdre du poids beaucoup plus rapidement. Rappelez-vous cependant d'éviter tout surdosage et de boire une grande quantité d'eau.

Pensez ensuite à l'entretien et à la maintenance de votre poids en adoptant une hygiène alimentaire rigoureuse afin de ne pas reprendre tout aussi vite.

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