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Créatines

Les compléments alimentaires ont fait leur apparition sur le marché sportif il y a de cela plus de soixante ans mais bien peu ont vraiment apporté quelque chose de positif et la révolution nutritionnelle des années 1990 à 2000 ne s'est pas faite toute seule. Parmi les best seller, on compte les suppléments de protéines (80/90), la whey, les gainers, les boosters de NO, les BCAA, les acides aminés, et évidement: la creatine. Effectivement, que serait le monde des compléments aujourd'hui sans cette mystérieuse reine qu'est la creatine autour de laquelle trône bien des fantasmes et des rumeurs.

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Meilleures créatines

Depuis la découverte de la créatine Monohydrate, les laboratoires ont rivalisé d'ingéniosité afin d'améliorer son assimilation, sa rentabilité et son efficacité. Il existe aujourd'hui tout une famille de créatines issues de leurs recherches, qui permettent d'obtenir des résultats bien plus rapidement. Cependant, beaucoup de bodybuilders se demandent comment obtenir les meilleures créatines.
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Créatines Ethyl Ester, Malate, etc...

Les créatines éthyl ester et malate remplacent le sel "Monohydrate" par une autre molécule plus digeste qui protège la créatine de la dégradation en créatinine pendant son transit dans l'appareil digestif. Ces formes de créatines offrent une assimilation nettement améliorée par rapport à la créatine monohydrate.
CM3

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Iron Cre3 - Arnold Series

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Créatines HCL

Redécouverte par hasard, la créatine hydrochloride (créatine Hcl) qui existait en fait depuis longtemps se révèle à nouveau grâce à des études comparatives plus poussées mettant en évidence ses avantages sur le monohydrate. Faisons le point sur les raisons d'un tel come-back. En réalité, la pharmacologie utilse les propriétés des hydrochlorures depuis très longtemps. Cette molécule permet une dissolution totale de la molécule à laquelle elle est liée, ce qui permet une assimilation quasi-totale de la substance en question.
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Next level Crea HCL

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Kre Alkalyn

La créatine est rapidement devenue le supplément alimentaire le plus populaire pour le développement de la force et de la puissance musculaire. Cependant elle présente parfois des inconvénients au niveau de son assimilation et de son acheminement au cœur des muscles (voir notre article à son sujet). Protégée d'une dégradation trop rapide, la Kre-Alkalynpermet de pallier à tous ces inconvénients.
Mega Kre-Alkalyn

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Kre Alkalyn

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Créatines effervescentes

La Créatine Monohydrate, même si elle est efficace sur la prise de force ou le volume musculaire, n'est pas sans défaut. Son principal inconvénient est celui de son assimilation qui reste trop faible. On estime à seulement 10%, la dose de créatine réellement assimilée par les cellules musculaires. Pour pallier à cette limitation, la technique de l'effervescente permet à la créatine monohydrate d'abandonner son sel "monohydrate" au contact de l'eau; elle devient créatine "seule".
Créatine Effervescente

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Créatines Micronisées

La créatine monohydrate  souffre d'un défaut malgré qu'elle soit souvent très efficace pour la prise de force ou de volume musculaire: son assimilation est assez limitée. En revanche, la Créatine micronisée, offre l'avantage par rapport à la créatine Monohydrate ordinaire d'être d'une grande pureté et d'un degré d'assimilation nettement supérieur.
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Créatines à base de Monohydrate Pure

Redécouverte dans les années 90 comme complément alimentaire efficace sur le plan musculaire, la Créatine  monohydrate est la forme la plus économique de toutes les créatines alors qu'elle compte toujours parmi les plus utilisées.
Mega Creatine

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