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Capsicum: la révolutions minceur

Tout le monde sait que certaines substances facilitent la perte de poids mais qu'elles ne sont pas toujours bonnes à prendre ; certaines comme la yohimbine ou l'éphédrine ont été interdites pour des raisons évidentes de troubles sur la santé. Il existe aujourd'hui des moyens plus simples et révolutionnaires pour aider les personnes à perdre du poids tout en profitant de nutriments naturels qui préservent la santé. Le dernier né de ces principes actifs est appelé capsaïcine, une substance retrouvée dans les capsicum, la famille des piments et des poivrons.

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La capsaïcine, parfois orthographiée à tort capsicaïne, est une substance bien connue des amateurs de piments car elle provoque une irritation très reconnaissable sur la langue, le palais et l'estomac. En effet, ces légumes fortement irritants contiennent des doses plus ou moins fortes de capsaïcine selon les espèces. Les piments rouges en contiennent d'ailleurs la plus forte concentration.

Capsicum et perte de poids, une révolution passée sous silence

CapiscumLe capsicum est connu depuis des millénaires en Amérique centrale où les Aztèques utilisaient déjà le piment pour calmer la douleur en insensibilisant de manière localisée. Cependant, son action sur la perte de poids est beaucoup plus récente. En effet, son efficacité commence à être bien connue puisque la capsaïcine entretient une relation privilégiée avec la thermogenèse et l'utilisation énergétique des acides gras. L'avantage scientifiquement prouvé de la capsaïcine est de jouer à la fois sur la thermogenèse et la lipolyse, ce qui est plutôt rare en tenant compte du fait que la Thermogenèse n'entraîne souvent qu'une meilleure utilisation des réserves de glucides avant d'attaquer les réserves de graisses.

Pourquoi si peu de bruit au sujet de la capsaïcine ?

Vous l'aurez remarqué, contrairement à la yohimbine ou l'éphédrine, il n'y a quasiment aucun tapage médiatique autour de la capsaïcine, et pourtant...regardez de plus près les étiquettes de vos brûleurs favoris, et constatez-le vous-même: elle est venu s'intégrer en douce à la place des anciennes substances aux connotations plus proches du "Bodybuilding hardcore" que du brûleur universel. Tout simplement parce que les grands groupes se sont vu voler la vedette par des marques plus petites ayant anticipé l'usage de la capsaïcine dans leurs brûleurs. Trop occupés à faire du tapage autour des anciens procédés; et n'osant avouer leur erreur, en 2011, les grandes marques finissent par l'intégrer...mais en silence cette fois.

Les nombreux avantages de la capsaïcine

À ce titre, le capsicum favorise une thermogenèse prolongée dans le temps (plus longue que la caféine)  avec moins de stimulation nerveuse et donc, une accélération du métabolisme de base plus durable que d'autres thermogènes. La capsaïcine entraîne un effet thermogène plus long en favorisant à la fois la combustion des graisses et des sucres.

La capsaïcine coupe plus rapidement l'appétit puisque la faible sensation de brûlure qu'elle produit au niveau de l'estomac est fort peu agréable, ce qui déclenche un effet de satiété plus rapide. Cet autre avantage de la capsaïcine sur les autres types de brûleurs de graisse s'explique facilement puisque suite à cette douleur légère qu'elle va créer, elle entraîne une libération exacerbée de norépinéphrine et d'adrénaline suite à son action légèrement stressante sur l'estomac (chaleur et légère brûlure). Comme vous le savez sans doute, ces hormones sont liées à un stress qui entraîne non seulement une coupure de l'appétit mais aussi une libération immédiate d'énergie. Dans ce cas, ces deux hormones ont tendance à réquisitionner autant les graisses que les sucres pour fournir un maximum d'énergie au cours sur un temps très bref.

L'essentiel
La capsaïcine entraîne une perte de Graisse plus important que la Yohimbine et la Synéphrine et ne présente à aucune échelle comparable les effets secondaires habituellement ressentis avec ces substances stimulantes comme la nervosité, le stress, les palpitations ou les insomnies.

Cette énergie directement mobilisable sera donc utilisée rapidement par l'organisme, même en période de repos. En outre, des expériences scientifiques sérieuses ont prouvé que les effets de la capsaïcine étaient encore accentués par une activité physique modérée alors que l'effet thermogène continuait après l'arrêt des exercices.

Une perte de graisses facilitée par association à d'autres thermogènes

La perte de poids déclenchée par un capsicum riche en capsaïcine (un piment de préférence), repose donc sur plusieurs mécanismes et processus biologiques en même temps, ce que peu de nutriments sont capables de faire. En association à la caféine, la perte de poids est encore plus forte car l'effet thermogène s'en trouve naturellement augmenté. Les brûleurs de graisse contenant ces deux substances (et si possible d'autres nutriments travaillant à d'autres niveaux comme la sensibilité à l'insuline ou la concentration nerveuse) peuvent être favorisés à l'achat. Actuellement, de plus en plus de brûleurs de graisse contiennent de la capsaïcine, généralement associée à d'autres substances plus connues comme la L-Carnitine, le picolinate de chrome ou la Tyrosine par exemple. Certaines formules associent également la capsaïcine à la niacine (vitamine B3) puisque cette vitamine a la faculté de réguler le rythme de la digestion tout en optimisant le Métabolisme des glucides pour faciliter le rendement énergétique des hydrates de carbone ; c'est aussi une association qui donne de bons résultats.

Certains brûleurs de graisses aujourd'hui bien connus comme le nouveau Hydroxycut Hadcore Pro Series de Muscletech, Mitotropin de Gaspari Nutrition ou encore Black Burn de Stacker 2 contiennent de la capsaïcine dans la composition de leurs formules. Songez également que la capsaïcine, même si elle provoque une légère irritation, ne produit pas une brûlure suffisante pour qu'elle soit directement perçue, seules les parois des l'estomacs les plus fragiles réagiront à cette substance.

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