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Fat Burners

Les fat burners désignent ce que nous appelons généralement brûleurs de Graisse. Ces compléments alimentaires vous aideront à perdre du poids dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée. Ils constituent un élément de choix pour favoriser la perte des graisses et vous donner l'énergie nécessaire à la pratique de votre sport.

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Grâce aux fat burners, vous pourrez brûler plus facilement vos calories et vos graisses tout en accélérant votre métabolisme de base (thermogenèse); vous pourrez également améliorer votre définition musculaire et votre apparence physique, un atout essentiel à la réussite des compétitions de bodybuilding.

Prenez un fat burner adapté à vos objectifs...

Pour accélérer votre perte de poids, vous pouvez utiliser un ou plusieurs brûleurs de graisses / fat burners mais prenez garde à ne pas utiliser deux brûleurs de graisse du type stimulateur énergétique en même temps. Il est impératif d'éviter les surdoses de stimulants comme la caféine ou la théine. Associer deux fat burners veut dire fat burner classique + CLA (Acide gras essentiel ou fat burner + L Carnitine ou thé vert.

Sur le marché des compléments alimentaires, on distingue généralement deux grandes familles de fat burners:

Les fat burners simple action

Composé d'un seul produit actif, son action se veut simple et efficace, il vous aide à perdre du poids. Parmi eux, on compte la L-Carnitine, le Thé vert ou encore le CLA et les acides gras essentiel Omega 3,6 et 9.

La L-Carnitine se présente sous la forme d'un acide aminé non protéique qui intervient dans l'utilisation des graisses par les cellules musculaires. Un complément riche en L-Carnitine prisavant votre séance de sport vous permet d'augmenter la production d'énergie en provenance des graisses. La L-Carnitine est utilisée pour le transport cellulaire des acides gras vers les mitochondries (les usines de transformation de la cellule) et la conversion de cette graisse en énergie.

Le CLA est un dérivé d'acide gras linoléique, une graisse qui vous aide à perdre vos graisses. Comme il n'existe qu'en quantité très réduite dans l'alimentation, un supplément de CLA vous aidera à accélérer votre métabolisme et à perdre des graisses plus rapidement.

Le thé vert est une plante bien connue pour son action thermogène (élévation de la température du corps et de la consommation des calories). La substance active qu'il contient est la théine. Cette molécule a les mêmes propriétés stimulantes que la Caféine mais elle ne joue pas sur la nervosité ou l'excitation comme sa voisine contenue dans le café, les polyphénols du thé jouent en quelques sortes le rôle d'un calmant sur le système nerveux. Trec Nutrition a choisi de l'associer au CLA en nous proposant CLA + Thé vert.

Les fat burners multi-actions

Les fat burners de ce type pourront s'utiliser dans tous les cas et par une majorité d'individus: hommes, femmes, sportifs ou sédentaires. Cependant, une activité physique régulière augmentera très nettement l'efficacité de ces compléments alimentaires. La plupart du temps, ils sont très bien acceptés par votre corps et ne produisent pratiquement pas d'effets secondaires (palpitations, insomnies), à moins d'être très sensible aux stimulants énergétiques.

Parmi les plus connus et les plus appréciés d'entre eux, on citera volontiers Lipo(X) Pack Z-9de Trec Nutrition. Il s'agit d'un ensemble thermogène ultra complet à base d'extraits végétaux et d'acides aminés choisis pour leur action sur la perte des graisses, la thermogenèse et la détoxification du corps en profondeur. 

Dans cette catégorie, Hemodrene de Nutrabolics représente un des fat burners les plus réputés du marché. Sa popularité tient surtout à l'efficacité de sa formule tout aussi complète que celle de Lipo(X) et son prix abordable. Hemodrene de Nutrabolics travaille à tous les niveaux de la perte de poids: thermogenèse, énergie, vascularité et Diurétique efficace. On le recommande en particulier aux bodybuilders en préparation ou aux athlètes d'élite qui veulent sécher rapidement.  

Enfin, Lipo 6X de Nutrex fait également partie des fat burners les plus consommés du marché des suppléments alimentaires. Ce brûleur a la particularité de travailler sur deux phases en libérant progressivement ses ingrédients pour prolonger ses effets. 

Pour vous aider à mieux comprendre et à connaître les principales substances naturelles contenues dans les fat burners, nous avons préparé un tableau récapitulatif. 

Classification des principales substances et de leurs actions

SubstancesDescriptionQuelques exemples...

Les substances stimulant le métabolisme

Elles augmentent la libération de l'énergie, la vitalité et les performances afin de brûler plus de calories, provoquant ainsi un regain d'intensité à l'entraînement.
  • Ginseng
  • Thé vert
  • Yohimbe (Yohimbine)
  • Théobromine
  • Caféine

Substances aux propriétés thermogènes

En élevant sensiblement la température corporelle (thermogenèse) elles vous aident à convertir les graisses en énergie.
  • Thé vert
  • Caféine
  • Piments de Cayenne
  • Capsaïcine
  • Yohimbine

Substances de déstockage et de transport

Elles permettent de déloger les graisses, améliorent la tonicité musculaire et contribuent à la diminution du mauvais cholestérol.
  • L-carnitine
  • CLA (Acide Linoléique Conjugué)
  • Inositol
  • Méthionine

Substances à actions préventives

Ces substances limitent la conversion des sucres en graisses ou les capturent avant même qu'elles ne pénètrent dans le sang.
  • Chitosan
  • Citrus Aurantium

Substances réduisant l'appétit

Ces substances modèrent votre appétit ou votre goût pour les sucres.
  • Phénylalanine
  • Chrome
  • Hoodia

Substances drainantes

Ces produits permettent de lutter contre la rétention d'eau. Ils éliminent les toxines accumulées dans l'organisme qui l'empêchent de fonctionner à « plein régime ».
  • Thé vert
  • Queue de cerises

Les formules ventre plat

Pour garder une silhouette svelte, mieux vaut éviter les ballonnements. Redynamisez votre flore intestinale grâce à ce type de produits.
  • Levure de bière
  • Argile
  • Romarin

Erreur à éviter

Dans tous les cas, n'associez jamais deux fat burners composés de caféine ou d'autres types de stimulants entre eux. N'en prenez jamais avec une tasse de café fort, préférez un jus de fruit légèrement sucré.

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