Version imprimable

La Methode Delavier Vol.1

En boutique : Sur Internet :
22.00€1 22.00€2
Edition Vigot
0/50
1) Prix fixe | 2) À partir de: 22.00€
La Methode Delavier Vol.1

Ce livre est le fruit d'une collaboration de plus de 15 ans entre Frédéric Delavier et Michael Gundill.

D’une approche très visuelle, avec de nombreuses photographies et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage apporte à tous ceux qui veulent débuter, progresser ou se perfectionner en musculation ou dans toute autre discipline sportive nécessitant un entraînement musculaire des conseils sur mesure. Surtout, il permet de s’entraîner à domicile, avec un très faible investissement en matériel.

La première partie fait le point sur les bases de l’entraînement en musculation et la manière de l’optimiser (élaboration d’un programme personnalisé, rythme de progression, échauffement, alimentation...). La deuxième partie explique chaque exercice en détails, par partie du corps ciblée, photographies pas à pas et dessins à l’appui.

La troisième partie enfin donne plus de 50 exemples de programmes à réaliser, en fonction de ses objectifs ou en fonction du sport que l’on pratique (plus de 30 sports sont ainsi traités).

Dix ans après le succès du Guide des mouvements de musculation, voici enfin LA méthode la plus efficace pour gagner rapidement en force, puissance et Masse musculaire.

256 pages256 pages
26.40€
22.00€

Promo: 17%
  
Date d'ajout : vendredi 18 janvier 2013
Ajouter au panier
  En bref...
D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photos et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage révolutionnaire vous apportera toutes les réponses à vos questions pour débuter, progresser et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive.
Livraison en 48h/72h
60
Tous les programmes de fid´lité BODXL.FR
Méthodes de paiement
Nutrition | Vêtements | Accessoires | Questions Réponses
Conditions Générales de Vente | Prix | Livraison | Paiement | Confidentialité
Desabonnement | Plan du site | Tags | Boutiques | Contact